31.1.13

Idealne śniadanie - owsianka

Owsiankę znają wszyscy.
Niektórzy traktują ją jak zło konieczne, w pamięci mając owsianki z przedszkola.
Ja takich wspomnień nie mam, chociaż owsianką kiedyś gardziłam woląc kluski z mlekiem...
Na szczęście na starość zmądrzałam i bardzo często micha owsianki robi u mnie za śniadanie. Przy okazji podbiega z niej skubać pewien Mały Człowiek (i bardzo ją lubi!).


Owsianka dla mnie istnieje tylko na mleku i tylko na słodko.
Przy czym nie dodaje do niej cukru, miodu, ani innych dosładzaczy - uważam, że mleko jest wystaczająco słodkie, a za dodatek służą mi rodzynki, owoce i wiórki kokosowe.


Owsianka na mleku
(megaporcja):
- 1 szkl. (250ml) mleka,
- 3/4 szkl. płatków owsianych błyskawicznych,
- łyżka rodzynek,
- łyżeczka wiórków kokosowych,
- jabłko (lub inny owoc)

Jeśli chcemy małą porcję używamy 3/4 szkl. mleka i pół szklanki płatków.

Mleko zagotowujemy z wiórkami kokosowymi.
Wsypujemy płatki i mieszamy aż zmiękną, a całość zgęstnieje.
Dodajemy rodzynki i pokrojone owoce.


Takie śniadanie syci głód na całe przedpołudnie.

21 komentarzy:

  1. Ale żeby z jabłkiem ?! Nie przesłodziłaś całość ubierając ją w przepych? Nie podoba mi się ta propozycja. Aczkolwiek wierzę, że jest ona sycąca na dłuższą część dnia! A tak poza tym - to całość ładnie się komponuję i ładnie wygląda, ale mimo to bym tego nie zjadła.. Co za dużo to nie zdrowo :) ;**

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z jabłkiem, bo jabłka zawsze są w domu. Ewentualnie są banany, ale to już by było całkiem za dużo :p
      A pomarańcza albo winogrono w ciepłej owsiance to już w ogóle bleeee...

      Usuń
    2. Uff, już myślałam, że skrzyczysz mnie za tą moją skargę! Ale fakt - pomarańcza w owsiance - nie wyobrażam sobie!

      Usuń
    3. No co Ty :P
      Kempek po prostu z wszystkich owoców ubóstwia jabłka... ewentualnie czereśnie, ale one tylko w sezonie :(

      Usuń
    4. czereśnie <33333333333333333333333333333333333333

      Lepiej nic już więcej nie mów! Idę spać!

      Usuń
  2. Owsianka obowiązkowo musi być na słodko, przynajmniej dla mnie :) To przepyszne i zdrowe śniadanie.

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja też uwielbiam owsiankę na słodko, jednak ja ją dosładzam. A z owocami - pycha!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja jem niestety słodycze w ciągu dnia, więc używanie cukru (czy w owsiance czy w napojach) już sobie odpuszczam :)

      Usuń
  4. mmm widać sycąca zawartość miseczki, aż nabrałam ochoty na owsiankę ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam owsiankę! :))) Fantastyczne śniadanko.
    Ja do jabłka dodaję jeszcze kawałki banana :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi przeszkadza kiedy banan się robi od niej ciepły, więc wole samo jabłko :)

      Usuń
  6. Polecam owsiankę z pieczonym jabłkiem posypanym cynamonem o ile lubicie cynamon

    "Pani Łyżeczka"

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niestety - cynamon toleruje tylko w ryżu na mleku :)

      Usuń
  7. Pysznie wygląda Twoje śniadanie :) Też zawsze dodaje owoce.
    Płatki owsiane to po prostu skarb natury, dobrze służą wew/zewnętrznie :)
    Polecam "górskie", są zdrowsze bo mniej przetworzone.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Górskie się za długo gotują jak na moje standardy, a ja śniadanie muszę mieć szybko :)

      Usuń
  8. Polecam spróbować owsianki pieczonej. Smakuje wybornie! Prawie jak ciasto :)

    OdpowiedzUsuń